篮球赛 圈里流传着一段"巩晓彬语录"，说这位亚洲顶级大前场球员当年放话"我再怎么练也去不了NBA，但我不练也是亚洲最好"。这话听着够狂nba赛程，后来才知道全是误会——人家不是不练，是怕被人说闲话，只能半夜三更偷偷额外训练。这事儿就像村里那个总考第一的学霸，嘴上说着"我从来不复习"，背地里习题集都翻烂了。

宫鲁鸣最近带着女篮姑娘们搞集训，把"三从一大"那套老办法又搬出来了。明眼人都看得出来，巴黎奥林匹克运动会 上咱们女篮打得那叫一个憋屈。世界杯赛 第二名 那会儿多威风，现在倒好，跑起来像绑了沙袋，防卫 时脚步跟不上，投射时对手一贴上来就手软。郑薇指导教练员的策略 板还是那块策略 板，可球员们执行起来怎么就差了口气？要我说啊，这就跟做饭一个道理，再好的菜谱也得有好食材，锅铲挥得再花哨，火候不够照样炒不香。

看看美国女篮为啥总能横着走？人家后备 席上随便拎个人出来，都能跟主力打得有来有回。咱们的姑娘们拼完三节就喘得像拉风箱，第四节动作全变形，这时候谈什么策略 协作 都是白搭。当年姚明在火箭队，范甘迪让他增重到140公斤，现在想想真是把好刀磨成了铁疙瘩。篮球赛 这玩意儿说到底，速度、力量、持续 力 才是硬道理，就跟打架似的，网球新闻任你招式再漂亮， 篮球新闻资讯人家一力降十会。

现在女篮队里最让人惦记的就是张子宇这姑娘。2米27的个头， 葡超新闻网往篮下一站跟座灯塔似的。有些球迷嫌她动作不够潇洒，要我说您这是看偶像剧看魔怔了。竞赛 体育又不是选美赛事 ，能积分 就是好球。当年郑海霞在WNBA打球，美国解说员都喊她"移动长城"，现在咱们倒嫌弃起自家姑娘来了？要论核心强点，眼下这支队伍还真找不出比张子宇更靠谱的。

想起2008年奥林匹克运动会 上，中国男篮和西班牙拼到延长赛 赛。姚明赛后红着眼圈说："我们差的那口气，就是平时练习 少流的汗。"这话放在今天照样适用。宫鲁鸣这次集训，说白了就是给姑娘们补基础课。但光靠集训哪够啊？就像减肥似的，突击节食能瘦十斤，可要想不反弹，田径新闻得养成一辈子的好习惯。女篮姑娘们回俱乐部后要是还搞"养生篮球赛 "，下次大赛照样得抓瞎。

篮球赛 场上有句老话：平时多流汗，赛时少流泪。咱们的黄金一代哪个不是练出来的？王治郅当年为了练三分，每天加投500个；刘玉栋膝盖里带着碎骨照样完成策略 跑位。现在倒好，有些球员社交媒体玩得比胯下盘球 还溜，体测数据一年不如一年。要我说啊，宫鲁鸣这次算是给女篮敲了记警钟——把抖音滤镜关了，好好照照镜子，看看肌群 线条是不是都快变成赘肉了。

说到练习 量，现在年轻人可能不知道，蒋兴权带队的年代，练习 完食堂大妈都得等着热三遍饭。那时候没有高科技复健 设备，球员们泡个热水澡就算享受。可你看看现在，条件好了反而吃不了苦了。女篮世界杯赛 能拿第二名 ，说到底还是吃了那波疫情封闭集训的红利。如今各回各家，练习 强度立马现原形，这跟减肥平台期是一个道理——舒服日子过久了，身体就自动调成省电模式。

张子宇这棵好苗子能不能长成参天大树，关键看后续培养。可别学男篮把周琦练成"面条人"，明明有2米16的个头，对峙 起来像根芦苇。女篮现在最缺的就是能在高强度对峙 下稳定输出的核心，张子宇有这个潜质，但得科学练习 。想想当年姚明刚去NBA时，被马龙一肘子撞岔气，后来硬是练成能扛奥尼尔的身板。咱们的指导教练员组可得长点心，别又把明珠蒙了尘。

篮球赛 终究是比谁把球放进篮球框 的游戏。策略 再精妙，跑不出空位等于白搭；技术再花哨，对峙 后变形都是虚招。看看日本女篮怎么用跑轰策略 弥补身高劣势？人家那叫真能跑，咱们学都学不来。宫鲁鸣这次狠抓基础算是摸准了脉，但药不能停啊！各俱乐部要还是各唱各的调，国家队再好的集训效果也得打折扣。说到底，中国篮球赛 缺的不是某个救世主，而是一套人人卖力、代代相传的苦练精神。

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